29 C
dhaka, bd
Friday, 02 October, 2020. 2:15 am

কখন, কীভাবে রোদ থেকে বেশি পাবেন ভিটামিন ‘ডি’?

ভিটামিন ‘ডি’শরীরের জন্য অতিপ্রয়োজনীয় একটি উপাদান। এর ঘাটতিতে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। হাড়ক্ষয় বা অস্টিওপরোসিস, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ-স্ট্রোক, প্রজনন সমস্যা, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম...

চুল পড়া ঠেকাতে হেয়ার মাস্ক

চুল পড়া একটি পরিচিত সমস্যা। এই চুল পড়া ঠেকাতে কত কী প্রচেষ্টা আমাদের। কিন্তু সব সময় যে ভালো ফল মেলে, তা কিন্তু নয়। আবার...

কার্যকর মাস্ক চেনার সহজ উপায়

করোনাভাইরাসের বিস্তার ঠেকাতে নিয়মমত মাস্ক পরিধানের কোনো বিকল্প নেই। ইতোমধ্যে জনসমাগম স্থলে মাস্ক পরিধান না করাকে আইনত দণ্ডনীয় অপরাধ বলে ঘোষণা দেওয়া হয়েছে। বাজারে...

শিশুর সঠিক ওজন পেতে যা করবেন

একটু নাদুস-নুদুস শিশুই পছন্দ করেন সবাই। কিন্ত বয়স বাড়ার সাথে সাথে বাড়তি ওজন যোগ হলে বাড়ে দুশ্চিন্তাও। তখন অতিরিক্ত ওজনটুকু ঝেড়ে ফেলার জন্য নানা...

ভালো ঘুম যেসব রোগ থেকে দূরে রাখে

ঘুম আমাদের শরীরের জন্য কতটা প্রয়োজনীয় সেকথা কম-বেশি সবারই জানা। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে তা...

চোখের চাপ বাড়লে যা করবেন

রক্তচাপ বৃদ্ধির মতো চোখেরও চাপ বাড়তে পারে। তবে চোখের এ চাপ মোটেও রক্তচাপের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত নয়। চোখের ভেতরে পানির মতো একধরনের তরল পদার্থ আছে,...

সর্বশেষ