32 C
dhaka, bd
Saturday, 29 February, 2020. 4:19 pm

শরীর ঠিক রাখতে শর্করা জাতীয় খাবার নিয়ে ১০টি তথ্য

শর্করা জাতীয় খাবার এড়ানো খুবই কঠিন, সেগুলোর ভেতর চিনি আছে, আছে শ্বেতসার আর আঁশ, যা আপনি ফল, দুগ্ধ, শস্য বা সবজির ভেতরেও পেতে পারেন। কিন্তু...

প্রতিদিন গোসল না করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো: গবেষণা

শীতকালে অনেকেই প্রতিদিন গোসল করতে চান না। কেউ কেউ আবার ঠান্ডার ভয়ে গায়ে কোনো মতে পানি ঢেলেই বেরিয়ে আসেন। এবার অনিয়মতি গোসল করা এইসব...

শীতে শিশুকে সুস্থ রাখতে অবশ্যপালনীয় ৩ বিষয়

শীত চলে এসেছে। এ সময় রোগব্যাধির প্রকোপ বাড়ে। শিশুর যেহেতু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে, তাই এ সময় তাদের বাড়তি যত্ন জরুরি। এই ঋতুতে শিশুকে...

বর্ষায় ওজন নিয়ন্ত্রণের ৫ উপায়

বর্ষা মানেই ভোজনবিলাসী হয়ে ওঠা। দুপুরে জমিয়ে ভুনা খিচুড়ি, সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে মুখরোচক সব নাস্তা। আর তাতে আপনার ওজনও বাড়তে থাকে তড়তড়িয়ে। ভাজাভুজি বেশি...

কম বয়সে উচ্চ রক্তচাপ: কী করবেন?

সজীবের বয়স মাত্র ঊনিশ পেরিয়ে কুড়িতে পড়ল। রাজধানীর একটি নামী ইংলিশ মিডিয়াম স্কুল থেকে এ লেভেল পরীক্ষায় সাফল্যের সাথে পাশ করে এখন আমেরিকার বিভিন্ন...

শীতে ফাটা ঠোঁটের যত্ন

ফিচার ডেস্ক: অগ্রহায়ণের বাতাসে শীতের আগমনী গান। রাত নামলেই নামে শীত। এই সময় ত্বক হয়ে যায় শুষ্ক। ফাটে ঠোঁট। এই সময়ে ত্বক ও ঠোঁটের জন্য...

কিডনিতে পাথর জমা প্রতিরোধ করে তুলসী পাতা

প্রাচীনকাল থেকেই ওষুধি গুণের কারণে তুলসী পাতার আলাদা পরিচিতি রয়েছে। ছোটোখাটো অনেক রোগের ওষুধ হিসাবে তুলসী পাতা ব্যবহার করা হয়। যেমন- ১. গলা ব্যথা সারাতে...

ডায়াবেটিস রোগীরা কি রোজা রাখবেন?

ডা. এ বি এম আব্দুল্লাহ:  প্রত্যেক মুসলমান রোজা রাখবেন এটাই স্বাভাবিক। এর মধ্যে অনেকেই আছেন যারা ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত। তারা একদিকে যেমন রোজা রাখতে চান,...

পাঁচ নিয়ম সুস্থ রাখবে কিডনি

কিডনি দেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। মানবদেহে কোমরের দুইপাশে দুটি কিডনি থাকে। কিডনি বিকল হলে মৃত্যু নিশ্চিত। তাই কিডনি নিয়ে একটু সচেতনতা দরকার। পাঁচ নিয়মে...

রান্নায় অতিরিক্ত তেলে স্বাস্থ্যঝুঁকি

খাবারকে সুস্বাদু করার পাশাপাশি দৈনিক পুষ্টি চাহিদাও পূরণ করে ভোজ্যতেল। তবে খাবারে তেলের ব্যবহারের ব্যাপারে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ দৈনিক পাঁচ...

সর্বশেষ